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                                                                        VITALISALIS©  Entspannungs - und Mentaltraining 

 

Ich stelle Ihnen nun ein ganz spezielles, von mir konzipiertes Training vor, mit dessen Hilfe Sie ihren komplexen Aufgaben ganz ENTspannt gewachsen sind.

VITALISALIS © bedeutet, die dem jeweiligen Menschen innewohnende Lebenskraft zu nähren, zu hegen und zu pflegen.

Es handelt sich nicht nur um ein Entspannungstraining, sondern auch um ein Mentaltraining, das

  •                                     das SELBSTbewusstsein
  •                                     die SELBSTbehauptung
  •                                     die SELBSTachtung
  •             und                   die SELBSTheilungskräfte

einfach das SELBST in all seinen Facetten stärkt, kräftigt und pflegt.

Es ist ein Training, das Veränderung durch SELBSTerkenntnis möglich macht.

 

VITALISALIS© ist selbstverständlich auch präventiv,  also bevor das Kind im Brunnen liegt, bereichernd anwendbar.

Das Training besteht aus verschiedenen Bausteinen:    Selbsthypnose

                                                                                    Meditation

                                                                                    Phantasiereisen

                                                                                    Klopfakupressur

 

Selbsthypnose:    Sie lernen, wie Sie in einen hypnotischen Trancezustand gelangen und die Dinge, die

                               Sie belasten mental bearbeiten und verändern können.

 

Meditation:        Durch Achtsamkeits - und Konzentrationsübungen kann sich der Geist beruhigen und

                            sich eine tiefe, entspannende Ruhe einstellen. Sie lernen Ihr Gedanken - Karussel anzu-

                            halten, behindernde Glaubenssätze zu erkennen und zu verändern und ihre Konzen-

                            trations - und Merkfähigkeit zu verbessern.

 

Phantasiereisen: Wie der Name schon sagt - Sie reisen in Ihrer Phantasie an die schönsten Plätze der

                            Welt, können dort alles erleben, was Sie gerne schon einmal erlebt hätten. Können

                            sich fühlen wie SIE wollen, können sehen, riechen, schmecken, hören - was immer SIE

                            wollen und was Ihnen gefällt.

                            Sie können Ihre Realität selbst kreieren.

                            Das Beste daran, Sie brauchen keinen Urlaub und keine Reisekasse......!

 

Klopfakupressur:  Hier handelt es sich um eine Akupressur Methode die Teil der Energy Psychology® ist.

                            Durch das Beklopfen bestimmter Meridianpunkte wird die Blockade aufgehoben oder

                            deutlich spürbar verbessert.

  •                   Bewusstwerden
  •                   Veränderung - Transformation
  •                   Entschleunigung
  •                   Gelassenheit
  •                   Kreativität

Haben Sie sich die eine oder andere der folgenden Fragen schon einmal gestellt:

  • Bin ich mit mir zufrieden?
  • Wie gehe ich mit mir um?
  • Nehme ich mir Zeit für mich?
  • Sage ich oft JA, obwohl ich lieber NEIN sagen würde?
  • Bin ich glücklich?
  • Kritisiere ich ständig an mir herum (Figur, Haare, Haut, meine Art etc.)?
  • Befriedige ich eher die Bedürfnisse von Anderen?
  • Habe ich genügend Ruhephasen?
  • Bin ich öfter krank?
  • Habe ich nie Zeit?
  • Fühle ich mich häufig überlastet?

Um der, nennen wir es zusammengefasst - " Unzufriedenheit" Einhalt zu gebieten, wäre es wichtig, alle Arten von negativer Spannung ( z. B. Anspannung, Verspannung, Erwartungsspannung usw.) loszuwerden.

Denn - auch diese Art der Unzufriedenheit kann "chronisch" werden und sich daraus im Laufe der Zeit, körperliche und/oder psychische Erkrankungen entwickeln, bis hin zu Burnout oder Depression.

Häufig findet man bei einer solchen Lebenssituation, neben verborgenen, unbestimmbaren Ängsten, auch Versagensängste, Verlustängste etc., bis hin zu generalisierten Angststörungen und Panikattacken.

 

Auch ein vermindertes Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein können damit einhergehen. Dies alles hat natürlich negative, einschränkende Auswirkungen auf unser gesamtes Leben.

        Wie kann VITALISALIS© helfen?        Stressprävention/Stressbewältigung

 

in unserer heutigen, so schnelllebigen Zeit ist es mittlerweile DRINGEND erforderlich, die PERSÖNLICHE Reißleine zu ziehen.

Nicht ständig unter Strom stehen, nicht immer höher, schneller, weiter, nicht noch mehr beschleunigen, sondern ENTSCHLEUNIGEN!

 

                                                                   Immunsystem stärken, Selbstheilungskräfte aktivieren

 

Untersuchungen haben gezeigt, dass neben gesunder Ernährung und ausreichender Bewegung, regelmäßige Entspannung, hier vor allem Meditation und kreative Visualisierung, d. h. das Erzeugen von inneren, positiven Bildern, unsere Selbstheilungskräfte aktivieren! Aufbauende Gedanken und Glücksgefühle wirken ebenso positiv.

 

                                                                   mentale, emotionale und körperliche Beschwerden verbessern

 

                                                                   Wahrnehmung schulen

 

Wenn ich nun Ihr Interesse wecken konnte, wenn Sie Ihr Leben aktiv, aber gelassen mit sehr viel Spaß und Freude verändern und bereichern wollen, nehmen Sie bitte Kontakt mir mir auf.